Pilates Postnatal 

  • Renforcement des muscles du plancher pelvien
  • Renforcement des muscles de l'abdomen
  • Prévention des douleurs grâce à une meilleure posture
  • Détente et relaxation
  • Retrouver une silhouette dynamique et reprise du sport

La plupart des changements physiologiques liés à la grossesse perdurent pendant la période du postpartum. Les abdominaux après l’accouchement se trouvent souvent relâchés et moins efficaces provocant des douleurs au dos, le ventre n’est plus plat et a un aspect relâché. De plus, de petites fuites urinaires liées à l’effort peuvent aussi apparaître. Le Pilates permet de renforcer les muscles du plancher pelvien et de retrouver une ligne dynamique. Notre méthode renforce en douceur vos muscles posturaux, votre ceinture abdominale et les muscles du plancher pelvien.
Le cours est recommandé pour l’ensemble des femmes ayant accouché ; des conditions particulières comme la déchirure, l’épisiotomie ou encore la césarienne ne sont, en effet, pas des contre-indications.


PRENDRE RENDEZ-VOUS
Horaires
Cours;Pour plus de renseignements, veuillez nous contacter
Cours Semi-privés petits groupes
9 cours 225 CHF , 25 CHF par cours Validité 9 semaines
9 cours 270 CHF , 30 CHF par cours Validité 11 semaines
Un cours d’essai est possible au prix de 25 CHF dans le cadre d’un cours « semi-privé ». Ces cours peuvent être remboursés par l’assurance LAMAL, veuillez nous consulter pour davantage d’informations.