Pilates Prénatal

  • Détente du bassin et préparation pour l'accouchement,
  • Renforcement des muscles de l’abdomen et du dos
  • Prévention des douleurs dorsales
  • Renforcement des muscles du plancher pelvien
  • Exercices respiratoires pour diminuer le stress

Le Pilates est une activité reconnue comme bénéfique tout au long de la grossesse car elle permet ainsi de préparer son corps à l’arrivé du bébé. Il vous permettra de renforcer les muscles posturaux et le périnée pour mieux répondre aux changements liés à la grossesse. Des exercices de renforcement des muscles de la ceinture scapulaire et du haut du corps permettront aussi à la maman de pouvoir porter son bébé plus aisément après la naissance.
Le programme d'exercices est adapté au changement du corps semaine après semaine afin de garantir un maximum de sécurité et il est ouverte à toute femme enceinte n`ayant pas de contre-indication de son médecin dès la 12ème semaine et jusqu'au terme.


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Nous proposons des cours semi-privés pour petits groupes. Ces cours peuvent être remboursés par l’assurance LAMAL, veuillez nous consulter pour davantage d’informations.  Un cours d’essai est possible dans le cadre d’un cours « semi-privé ».